UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL


*BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE* *BANANA* • Melhora o humor • Diminui cãibras • Fortalece os ossos • Controla a pressão arterial • Reduz a diarreia *BRÓCOLIS* • Fortalece a imunidade • Protege a visão • Protege o coração • Controla a pressão arterial *REPOLHO* • Evita a constipação • Promove a perda de peso • Protege o coração • Diurético *CENOURAS* • Fortalece a visão • Protege o coração • Aumenta a imunidade • Protege a pele contra os raios solares *COUVE-FLOR* • Protege contra o câncer de próstata e de mama • Fortalece os ossos • Melhora a fluidez do sangue • Protege contra doenças cardíacas *ALHO* • Reduz o colesterol • Baixa a pressão arterial • Mata bactérias, vírus e fungos • Combate gripes e resfriados *UVAS* • Antioxidante poderoso • Diminui cálculos renais • Melhora o fluxo sanguíneo • Protege o coração contra infarto • Aumenta a imunidade • Anti-inflamatório *CHÁ VERDE* • Diurético • Laxante • Reduz o apetite • Termogênico *LIMÕES* • Protege o coração • Controla a pressão sanguínea • Melhora a digestão • Combate gripes e resfriados • Controla úlcera e gastrite *COGUMELO* • Controla a pressão arterial • Reduz o colesterol • Fortalece os ossos *AZEITE DE OLIVA* • Protege o coração • Promove a perda de peso • Reduz diabetes • Melhora a textura da pele *CEBOLA* • Reduz o risco de doenças cardiovasculares • Bactericida • Baixa o colesterol • Combate infecções • Diminui reumatismo • Anti-inflamatório *LARANJAS* • Melhora sistema imunológico • Rico em fibras • Combate doenças do aparelho respiratório *ABACAXI* • Fortalece os ossos • Alivia os resfriados • Melhora a digestão • Aumenta a imunidade • Expectora secreção *MORANGO* • Protege o coração • Aumenta a memória • Aumenta a imunidade • Diminui doenças cardíacas • Melhora a circulação sanguínea *BATATA DOCE* • Promove saciedade • Eleva o bom humor • Fortalece os ossos • Aumenta a massa muscular • Auxilia na perda de peso *TOMATES* • Protege a próstata • Baixa o colesterol • Protege o coração contra infartos *AMENDOIM* • Baixa o colesterol ruim • Aumenta a memória • Protege contra doenças cardiovasculares • Reduz a anemia • Afrodisíaco *ÁGUA* • Diminui cálculos renais • Diurética • Hidrata a pele e cabelos • Melhora o funcionamento dos órgãos *MAÇÃS* • Melhora a pele contra acne, • Evita doenças do intestino • Melhora a capacidade pulmonar • Rica em fibras • Aumenta a imunidade *ABACATE* • Reduz diabetes • Baixa o colesterol ruim • Melhora a circulação sanguínea • Reduz a pressão sanguínea • Suaviza a pele

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